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年轻人猝死3导火索!

据统计,我国每年有60万人猝死,其中43%的人在40岁以下。这些人表面上看不出毛病,但其实他的身体已有一定的病变基础,比如潜在血管问题、心脏问题等,就像地底下的炸弹,给它一个导火索就能引爆。这些导火索是什么?

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年仅23岁的拼多多员工加班到凌晨回家路上猝死的悲剧,再一次将“996”推向了舆论的风口浪尖。

年轻生命的消逝用血与泪告诉我们:畸形加班制度牺牲的不仅是“打工人"们的生活,还可能是生命。调查显示,我国约80%的白领处于过劳状态,在30-50岁早逝人群中,95.7%死于过度疲劳引起的致命性疾病。

近年,青年猝死的新闻屡见不鲜,身体机能正处于巅峰的年轻人也并非是厄运的绝缘体。面对生活工作上的焦虑、压力和劳累,我们有什么办法科学降低猝死的风险?

猝死病例在发病前看起来与常人无异,能够健康地工作和生活。其次,车祸、坠楼等创伤性意外致死也不能称为猝死。

关于猝死的时间范围,世界卫生组织(WHO)曾先后定义为发病24小时和6小时内,国内医学界则普遍认为发病1小时内死亡的情况为猝死。

猝死之所以恐怖,是因为它随时随地,在任何年龄、任何人群都可能发生,我国每年近54.4万人猝死,相当于每天约1500人。正是它的不可预测性,加上抢救的黄金时间极短,造成了死亡率几乎100%的后果。

情绪和劳累是猝死的导火索

因为症状相似,许多人误认为猝死=心肌梗塞,但猝死的发生有许多根源,心梗属于心源性猝死的一种。一般在极短时间内(几分钟)死亡的病例,属于心源性猝死的可能性较大。

除此之外,还有肺源性(如肺栓塞)、脑源性(如脑出血)、甚至消化系统疾病和妊娠中的羊水栓塞都可能导致猝死。

《我国5516例猝死病例流行特征分析》一文中的结果,与国际上普遍研究一致,心源性疾病仍是猝死的主要原因。心、肺、脑三类疾病导致的猝死就占了全部病例的88.6%。

年轻人猝死3导火索

年轻人猝死3导火索

论文中,共有1329例有记录的诱因显示,造成猝死最主要的生理因素是“情绪激动”(25.66%)和“劳累”(24.53%),二者占比领先其他因素之和。除此之外,饮酒、感冒、吃太饱,甚至排便用力都会成为触发定时炸弹的那根导火索。

情绪对于身体健康的影响或许比我们想象中要大得多。年轻人们追求“养生”,喝着咖啡泡枸杞,吃瓶瓶罐罐的保健品,却忽略了人类最基本的情绪管理。生活中从柴米油盐到求学找工作,都经常造成情绪波动。

科学证明,“神经大条”一点不是什么坏事,不生气少操心,保持peace&love的乐活态度,才是最好的养生方式。

劳累也是猝死的一大诱因,《慢性疲劳应激与青年人心源性猝死》研究发现,躯体长期处在疲劳状态、过度脑力负荷等更容易引起室颤,而室颤正是猝死前心率失常发出的最终信号。

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